Mi mA�todo

Dispongo de una amplia experiencia y formaciA?n de postgrado en el abordaje de diversos problemas psicolA?gicos.

Utilizo la Terapia Cognitivo – Conductual, que tiene un enfoque con efectividad empA�rica comprobada. Se aportan tA�cnicas y pautas concretas que ayudan a manejar los sA�ntomas, mejorar la calidad de vida y afrontar situaciones con mayor facilidad.

Entre las diferentes patologA�as que abordo se encuentran:

    • Ansiedad- Si estA?s mA?s nervioso en general o te cuesta enfrentarte o superar ciertas situaciones.
    • Fobias- Miedos especA�ficos a hablar en pA?blico, coger diversos medios de trasporte, miedo al trabajo, miedo a expresartea��
    • Crisis de angustia con o sin miedo a enfrentarte a situaciones (con o sin agorafobia)- SA�ntomas sA?bitos de ansiedad en los que experimentas palpitaciones, sudoraciA?n, aumento de tasa cardA�aca, sensaciA?n de mareo, tensiA?n musculara��. Son momentos en los que sientes que tu vida o integridad fA�sica o psA�quica corre peligro. En ocasiones temes tambiA�n enfrentarte a situaciones en las que crees que esos sA�ntomas pueden volverse a producir (centros comerciales, lugares muy concurridosa��e incluso salir solo a la calle)
    • Problemas con el estado de A?nimo- estA?s mA?s triste, dejas de realizar actividades, no te apetece relacionarte o hacer las cosas que antes hacA�as, no encuentras satisfacciA?n o motivaciA?n, te cuesta dormir, todo lo ves negroa��
    • Problemas con la alimentaciA?n- miedo a coger peso, reducciA?n del patrA?n alimenticio, vA?mitos, atracones, problemas para adelgazar o para coger peso.
    • Trastornos psicosomA?ticos- En ocasiones nuestro cuerpo nos avisa de que algo no va bien y tenemos sA�ntomas fA�sicos como caA�da del pelo, molestias en el estA?mago, dolores de cabeza, contracturas muscularesa��.
    • Problemas de sueA�o- te cuesta dormir o mantener el sueA�o, duermes en exceso o en horas indebidas.
    • Problemas de relaciA?n en diferentes contextos: familia, trabajo, amigos.
    • Problemas laborales y sus repercusiones en la salud.
    • Dificultades de comportamiento en infancia y adolescencia.